Alcuni dicono che in passato era più semplice fare goal. Per me quest’affermazione è sempre stata un alibi: l’uomo è sempre le stesso; dunque anche le occasioni sono sempre le stesse. Ho trovato la conferma quando ho letto queste parole, pronunciate da Joseph Bican, il […]
Categoria: Metodologia di allenamento
Super Op, l’app che migliora l’allenamento
La tecnologia digitale sta trovando nuove straordinarie applicazioni in campo biometrico, che promettono di rivoluzionare le tecniche d’allenamento. Un medico dello sport, il prof. Marco De Angelis ha sviluppato un sistema di monitoraggio real time, in grado di quantificare il carico d’allenamento giornaliero che uno […]
Difensore = cavaliere, l’importanza dell’uno contro uno
Il ritorno al passato è un’esigenza sentita in molti settori ed il calcio non fa eccezione. In particolare molti allenatori lamentano la mancanza di difensori di qualità, cosa invece normale nei decenni passati. Perché? È forse diminuito il talento? È forse cambiato – in peggio […]
I figli non sono come tu li vuoi
Quante volte i genitori proiettano sui figli le proprie aspettattive? Quante volte i papà e le mamme crescono i figli nel tentativo disperato di foggiarli a propria immagine e somiglianza o secondo un modello predeterminato? Il calcio è purtroppo il peggior miglior esempio di questa […]
Il calcio non è una guerra
Tutto lo sport, calcio compreso, non ha come primo obiettivo la vittoria, ma il gioco, il divertimento, lo stare insieme. La vittoria non è un fine ma un tramite, la strada attraverso cui raggiungiamo lo scopo primario dello sport: l’entusiasmo, la bellezza del gesto atletico, […]
L’apprendimento per imitazione: una grande risorsa per l’allenamento calcistico
L’imitazione è una componente molto importante nell’apprendimento, che non va mai sottovaluta. Al di là del semplice “copiare”, è possibile imparare molto dall’osservazione-imitazione dei propri compagni, presi come modello. Spesso, in ambito educativo si trascura la figura del tutor, ossia colui che affianca l’allievo con […]
L’inutilità delle scuole calcio che formano tanti piccoli Muzio Scevola
È una realtà sempre più evidente che i calciatori giovanissimi abbiano una scarsa capacità di utilizzare il piede debole, ovvero, nella stragrande maggioranza dei casi, il piede sinistro. È inaccettabile che fra gli Esordienti pochissimi siano in grado di padroneggiare la tecnica del piede sinistro. […]
L’allargamento della base motoria
La multilateralità, nell’allenamento sportivo giovanile, costituisce una grande risorsa, per arricchire e allargare la base motoria. L’allenamento multilaterale evita la noia dei bambini, perché non propone mai lunghe sedute di esercizi monotoni e ripetitivi. L’allenamento multilaterale permette uno sviluppo motorio armonioso, attraverso una proposta varia […]
La dieta ideale prima del match
Per anni, si è sempre ritenuto che, prima di una partita, fosse giusto pranzare con pasta, grana, prosciutto e assumere zuccheri semplici a pochi minuti dal fischio dell’arbitro. Oggi possiamo affermare che gran parte di queste abitudini sono deleterie. Il nostro sistema immunitario ha bisogno […]
Lo ‘Zumba’, un nuovo modo di intendere l’esercizio a corpo libero e adattissimo per il CALCIO
Sempre più i trainer di oggi cercano di coinvolgere l’atleta in attività che mirano a stimolarlo ed a coinvolgerlo, attraverso il divertimento si vuole aumentare le motivazioni e l’impegno di tutti nella seduta da affrontare. Sotto questo punto di vista un esercizio rivoluzionario è lo […]